aprenda a decir no y gane autoestima siendo asertivo Riso, Walter 1951- creator autor Buela-Casal, Gualberto prólogo text speech ck Bogotá, Colombia Grupo Editorial Norma 2007 monographic spa

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170 páginas ; 21 centímetros Pte. I. Entendiendo la asertividad -- ¿Qué significa ser asertivo? -- 1. Ni sumisión ni agresión: asertividad -- 2. La asertividad debe calibrarse -- 3. Cuando no es conveniente ser asertivo: contradicciones, limitaciones y malos entendidos -- El poder de la asertividad: ¿por qué es bueno se asertivo? -- 1. La asertividad fortalece el amor propio y la dignidad -- 2. La asertividad permite una mejor defensa psicológica y nos hace mas seguros -- 3. La asertividad facilita la libertad emocional y el autoconocimiento -- 4. La asertividad ayuda a resolver problemas y mejorar la comunicación -- Los derechos asertivos -- 1. Los derechos son valores -- 2. ¿Cuántos derechos hay? -- 3. Los derechos no pueden desligarse de los deberes -- 4. El derecho se hace evidente cuando alguien traspasa el limite de nuestros principios -- ¿Qué nos impide ser asertivos? -- Pte. II. Cuando el deber llama: la culpa anticipada y el medio a herir a los demás La culpa y el autosacrificio irracional -- 1. "Debo evitar herir los sentimientos de los demás, así viole mis propios derechos" -- 2. "Debo asumir y mantener mis obligaciones afectivas, así pierda mi individualidad, me exploten o me manipulen -- 3. "Si deteniendo mis derechos seré egoísta y me volveré incapaz de perdonar" -- Conclusiones: tres principios para contrarrestar la interferencia de la culpa -- Pte. III. La ansiedad social: el miedo a la evaluación negativa y a comportarse de forma inapropiada -- El "yo" y los "otros" -- 1. La vergüenza de si mismo -- 2. El miedo a dar una mala impresión y la necesidad de aprobación social -- 4. El miedo a las figuras de autoridad -- Conclusiones : tres principios para contrarrestar la interferencia de la ansiedad social. AREA BASICA general Walter Riso; prólogo., Gualberto Buela-Casal Incluye introducción, prólogo e índice Incluye referencias bibliográficas (p. [163]-170) Psicología diferencial Autoestima Asertividad (Psicología) Autorrealización (Psicología) 155.25 R595c 9789580498803 CO-CtgCURN 190718 20250408221946.0 spa